OKTOBURPEES 2016 by Damien Stymans

De combien allez-vous améliorer votre temps cette année ? En 2015, j’avais entamé le challenge par un calvaire de 8’46’‘… Et après un mois de pratique régulière, en suivant un programme bien construit, je bouclais les 100 Burpees en 5’56 »… Une progression de 2’50 » !!! Cette année, je vise les 5’25 ». On verra déjà où … Lire la suite OKTOBURPEES 2016 by Damien Stymans

« Home Made Athlete »

(Home made athlete. Traduction : Athlète fabriqué à la maison…) Installé à la campagne depuis plus d’un an, je m’entraîne loin de toute salle de sport. Ni centre de fitness, ni box de CrossFit, ni club d’haltéro… Rien… Juste la nature et quelques équipements rudimentaires dans un coin de garage. Une barre Decathlon (démontable !!), … Lire la suite « Home Made Athlete »

Le Roi des Mouvements – Le Burpee

(Je partage avec vous cet article que j’avais écrit il y a quelques années pour un autre site, il est un peu long mais avec ça, vous saurez TOUT, TOUT, TOUT SUR LE BURPEE) FG-140923 Aujourd’hui, je vous dévoile tout !!! Pourquoi les Burpees sont l’Alpha et l’Omega de votre quête de liberté du corps … Lire la suite Le Roi des Mouvements – Le Burpee