Catégorie : Le Challenge

OKTOBURPEES 2016 by Damien Stymans

De combien allez-vous améliorer votre temps cette année ? En 2015, j’avais entamé le challenge par un calvaire de 8’46’‘… Et après un mois de pratique régulière, en suivant un programme bien construit, je bouclais les 100 Burpees en 5’56 »… Une progression de 2’50 »…

Journal Entrainement – Semaine du 160912

J’essaie cette semaine un suivi sous forme de journal. On verra comment ça fonctionne. Je pars du planning prévu, et je check au fur et à mesure en ajoutant un commentaire ici et là. Double objectif : engagement préalable + suivi des « perfs » pour…

Challenge d’Automne 2016

Ce Challenge d’Automne 2016, s’inscrit dans un plus vaste projet. Il s’agit de progresser vers la maîtrise des 4 mouvements fondamentaux de l’entrainement au poids de corps tels que définis par Carl Paoli dans son livre-méthode « FreeStyle ». Le Hand Stand Push Up – Objectif…

1er Janvier 2017: Ultimate Bodyweight Challenge

Chaque année j’aime me fixer un gros défi physique à accomplir le 1er de l’an. Et j’aime le partager avec ma famille : Caro et les enfants, et parfois d’autres membres de la famille. En 2013, avec Eric et sa famille, nous avions passé la…