Mois : juin 2016

Franck Girardot – Présentation

A 18 ans, je pensais que j’étais « spécial »… que j’étais promis à une destinée hors du commun… que mon génie et ma bonne étoile allaient m’emmener directement vers les plus hauts sommets. Alors j’ai emprunté les chemins de traverses. J’ai voulu être…

Franck Girardot – FG Coach – Présentation

Je m’appelle Franck Girardot,  je mesure 1.83m, je pèse 75kg et je chausse du 42 et demi. Ça vous pose le personnage !… Tout au long de ma vie j’ai testé mes limites. Je les ai touchées très souvent ; parfois même dépassées. A chaque fois…

Quelques nouvelles après une longue absence…

Mardi 28 juin, à 17h, je suis sorti de la prison de Fresnes ou je venais de passer 148 jours. Eric (mon frère) attend le dénouement d’une procédure administrative liée à sa domiciliation pour sortir, lui aussi, de la prison de Fleury-Merogis. Voilà pour…

Un Jour…

Un Jour… . Un jour prochain, c’est certain, je reverrai le soleil s’élever Au dessus des montagnes, par un beau matin frais. . A quelle heure ? De quel jour ? De quel mois ? de quelle année ? . Nul ne peut le…

984964 – Slam – Fresnes 2016

A toi qui tourne à l’intérieur A ceux qui voient ça d’l’extérieur Mon expérience, mes mots, mes rimes Comme un pont j’té au d’ssus d’l’abîme…   Ça fait un bail que j’tourne a Fresnes J’suis pas tombé là par hasard Un pas d’travers, la…

Le Roi des Mouvements – Le Burpee

(Je partage avec vous cet article que j’avais écrit il y a quelques années pour un autre site, il est un peu long mais avec ça, vous saurez TOUT, TOUT, TOUT SUR LE BURPEE) FG-140923 Aujourd’hui, je vous dévoile tout !!! Pourquoi les Burpees…

Les Clés du Paleo – Glucides – Quel est le problème ?

En préalable à notre article sur les céréales et les légumineuses, nous expliquons ici en quoi les aliments riches en glucides posent un problème aussi bien pour votre sante, que pour votre niveau d’énergie et pour le contrôle de votre poids. Depuis quelques années on…